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【济小鹊话健康】为啥瘦子也会得脂肪肝?

来源:中文av 时间:2024-12-10 08:44:54

每年体检都会查出不少“瘦子型”脂肪肝患者。瘦子们疑惑了:我明明不胖,怎么就得脂肪肝了?
脂肪肝是一种常见的慢性疾病。从生理功能来说,肝脏是负责脂肪合成、运输和释放的主要器官,当脂肪在肝脏内的转运出现失衡,就会在肝脏内聚集形成脂肪肝。主要原因有以下几点:
1.熬夜。肝脏得不到正常休息引起脂肪代谢障碍而形成。
2.过度节食。节食会引起优质蛋白摄入不足,使肝转移发生障碍,引起营养不良性脂肪肝。
3.年龄因素。随着年龄增长,机体代谢功能降低,引发脂肪在肝脏堆积。
4.长期酗酒。酒精长期在肝内浸润,影响脂肪的代谢及转运可形成脂肪肝。相关数据统计显示,每天饮酒超过二两的人,脂肪肝发生率较正常人增加5-25倍。
得了脂肪肝,该怎么办呢?除了去中文av 找消化内科医生治疗外,脂肪肝患者可以参考这份居家护理建议:
1.饮食调养
低脂、低糖、高纤维饮食:请您遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则,多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等,有助于减少脂肪摄入,促进脂肪代谢和排出。
药食同源:根据中医理论,可以选择一些具有健脾、益气、祛湿等功效的药食同源食物进行调养。如赤小豆、茯苓、薏米、山药等。这些食物有助于改善脾胃功能,促进水湿代谢,减少脂肪在肝脏的堆积。
避免刺激性食物:避免过度摄入油腻、辛辣等食物,以免加重肝脏负担。同时要戒酒,酒精对肝脏有直接损害作用,会加重病情。
2.运动锻炼
适当运动对脂肪肝的治疗同样重要。推荐适度的有氧运动,如散步、慢跑等,以提高新陈代谢,促进脂肪消耗。运动时避免过度劳累。
3.情志调理
中医认为情志与脏腑功能密切相关。脂肪肝患者要保持积极乐观的心态,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。可以通过冥想、音乐等调节情绪,保持心情愉悦。
注意:脂肪肝患者居家护理的同时,要定期到中文av 复查,以便让医生及时了解病情变化,调整治疗方案,以达到最佳治疗效果。

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