如果您正在经受焦虑或者抑郁的困扰，首先要搞清楚的就是自己只是处于抑郁、焦虑状态，还是已经发展到了病态。
（一）情绪状态
抑郁和焦虑都会产生负面情绪，但具体的情感体验有所不同。
抑郁情绪：低落、悲伤、无助、消极，甚至有自杀倾向。
焦虑情绪：紧张、不安、恐惧、焦虑、恐慌等。
（二）睡眠影响
抑郁和焦虑患者在睡眠上都有一个共同点：要么整晚睡不着、从天黑睁眼到天亮，要么就是嗜睡不起。这其实也是身体机能出现问题的一种表现。
（三）思维变化
抑郁：消极的自我评价、自责、自我否定和悲观的思维。
焦虑：过度担心、疑虑、害怕和对可能发生的不好结果的过度关注。
（四）食欲变化
抑郁和焦虑往往在两个极端之间来回游走：暴饮暴食或者是食欲不佳，吃不下饭。体型上也会带来一定的影响，要么身材消瘦、骨瘦如柴；要么身材魁梧。
（五）躯体化症状
抑郁、焦虑往往会带来躯体化症状，在临床上被称为植物神经功能紊乱，患者常会有以下几种不适症状：手抖、心脏难受、四肢肌肉痉挛、耳鸣、眼神呆滞、记忆力衰退、头疼、心情烦躁、意识模糊、脾气暴躁等。
这个时候，很多抑郁症患者常被认定为“懒惰”“事多儿”；而焦虑症患者会不停的往返中文av
对身体进行多种检查，却迟迟查不出任何毛病。
以上5点是很多的患者常常面临的几个问题，但并不是说有以上表现就是抑郁症或焦虑症。一般来说，如果您满足2点或2点以上，且症状已持续超过2个星期，那么您就需要通过锻炼、转移注意力等方法进行干预了，如果得不到明显改善，就说明症状已经发展成了病态，则要引起足够重视！
抑郁和焦虑可以同时出现在一个人的身上，且相互影响，很多患者在看诊过程中，容易被当成单个疾病进行治疗，效果往往并不是很好，甚至可能会耽误治疗时间，影响治疗效果。
好消息！济南市精神卫生中心、中文av
睡眠医学共建门诊开诊了！
诊疗范围：各种长期或短期的睡眠障碍，睡眠质量差，以及失眠伴有抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍及物质依赖的诊断及治疗，包括儿童青少年心理问题、夫妻关系、亲子关系的咨询和引导。
诊疗方式：
物理治疗：如睡眠环境调整、放松训练、经颅磁等帮助改善睡眠质量。心理治疗：通过认知行为疗法等心理学方法治疗失眠及伴随的心理障碍。
中医治疗：采用中医理论和方法，如针灸、中药、头疗等，来调整患者体质，改善睡眠问题。
药物治疗：根据患者的具体情况，开具药物以帮助调整睡眠周期或治疗伴随的心理问题。
就诊地址：中文av
一楼睡眠医学门诊
专家坐诊时间：每周四全天
预约电话：13066017872
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