由于冬季人体整体代谢变缓，抵抗力减弱，因此对大家而言，冬季是特别需要养生护肾的季节。那么对于肾友来说，冬季养生的基本原则是什么呢？又有那些特别需要注意的方面呢？
1.暖
对于肾友而言，冬季做好保暖工作可以省掉99%的烦恼。不仅能保护血管弹性，预防血管收缩和血管痉挛，同时也能预防感冒，避免各类感染。
2.缓
这里的“缓”是指放慢生活节奏和情绪。避免情绪波动过大、动作过急而引发的血压剧烈变化，这样也就减少了突发心血管疾病的风险。
3.注意控水
冬季空气干燥以及供暖设备的使用，肾友易出现口渴感，导致饮水过多，加上低温出汗减少，易造成体内水分过多，引起水肿、心衰等问题，为了减轻口渴，家中可使用加湿器、少食高盐食物，用有刻度的水杯计划饮水，将体重增长控制在干体重的3-5%。另外要保证脱水的准确性，增添衣物时，称重，告知医护人员。
4.保护内瘘
冬季衣物厚重，为了保护内瘘，建议肾友们穿着衣袖比较宽松、方便穿脱的衣服，且穿脱时注意内瘘侧手臂，大家可以在衣袖上加一条拉链，便于透析时的穿刺及保暖。
5.合理选择水果
对本就容易高发心血管疾病的肾友来说，限制水分摄入是重中之重。吃水果的时候要把水果的水分算上，相应的减少饮水量。很多肾友不知道 每天的水摄入量应该为多少，可以根据尿量决定水分摄入：
1、尿量＜500ml/24小时，水分摄入控制在300ml/天以下；
2、尿量500-1000ml/24小时，水分摄入控制在500ml/天以下；
3、尿量＞1000ml/24小时，饮水量控制在每天（尿量+500ml）总量的2/3。
尿毒症患者由于肾功能减退或丧失，尿中钾的排泄减少，如果摄入含钾较高的食物，会导致钾离子在患者体内蓄积，血钾升高导致高钾血症。
高钾血症可导致肌肉无力、心律失常，甚至心脏骤停。所以，患者必须定期监测血钾，根据体内血钾情况选择水果的摄入。
注意！即使是血钾正常的透析肾友也不推荐吃高钾水果，如果实在想吃，要限量吃，可以上机前半小时~1小时吃。
血糖波动较大期间，要尽量少吃含糖量高、甜度大的水果如菠萝、香蕉等，血糖正常时则不用那么严格。
贫血患者在口服铁剂或膳食补铁时，要尽量避免选择含草酸、植酸多的水果如柿子、橙子等，防止和铁质结合影响铁的吸收。而维生素C能促进铁的吸收及四氢叶酸的形成，提供造血原料，从而预防和纠正贫血。
所以，贫血肾友可以多选择富含维生素C的水果，如猕猴桃、柑橘、草莓、樱桃等。
就医服务
医保指南
中文av
导航
专家介绍
联系我们
返回顶部